生活百寶箱
教孩子管理情緒迎開學新挑戰 24
  • 友善列印版本

    09/2012

    新學年剛開始,家長有沒有想過「開學」對孩子來說是甚麼一回事,對孩子的情緒又有甚麼影響呢?孩子跟你揮手道別後,他要面對的可能是新的同學、新的老師、新的課程,甚至是新的學校,所有事物對他來說都是陌生的。所以在開學以後,家長應該好好留意孩子的情緒轉變,並把握這機會好好教導孩子怎樣管理自己的情緒。 要教導孩子管理情緒,主要分五個步驟。開學以後,如果你發現孩子有點不同,可嘗試根據以下的五個步驟去做: 

    1) 留意子女的情緒轉變

    例如:是否哭了、比平常少說話或做事提不起勁等。 

    2) 耐心聆聽並認同子女的情緒和感受

    例如:「你哭了,媽媽知道你不開心了,那為甚麼呢?」

    3) 幫助子女用言語和詞彙去形容或標示自己的情緒

    例如:「原來這樣,所以你便覺得害怕,對嗎?還是擔心……?」

    4) 告訴子女正確的情緒表達方法

    例如:「你不開心也不用不作聲唷,你可以告訴爸媽發生了甚麼事,或者做一點開心的事。」

    5) 與子女一起找出引發情緒的原因並一起想辦法解決它

    例如:「那麼你打算怎樣,一直讓自己不開心?或許你可以……。」 很多家長都做到第一個步驟,但來到第二步,往往以「收聲,男孩子不許哭!」、「唷,沒事沒事,媽媽呵返……」或「是呀,他真不對,不要理他」等說話作結。以上的對話只是否定孩子的情緒,然後便跳到第六步──「治標不治本」。哭是停止了,但明天孩子再要面對同樣的問題時,難道又大哭一場嗎? 由今天起嘗試學習情緒管理,除在家中循循善誘外,也可以留意一下坊間的情緒管理培育課程,與子女一同迎接新學年的挑戰。

     

    資料提供:Steps Education

    地址:康怡廣場辦公樓1206室

    分享文章