生活百寶箱
睡一覺好眠 107
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    09/2015

    辛勤工作了一整天,想享受一夜酣睡?床褥和枕頭肯定是關鍵因素。今期「生活百寶箱」與大家分享選購小貼士。

    均勻承托卸壓

    太軟或太硬的床褥和枕頭都對脊椎健康有影響。選購時最好先試睡,看看能否承托腰部及保持脊骨自然S型曲線。具卸壓功能的床褥有助卸除身體的肌肉壓力,避免壓逼肌肉及神經,阻礙身體血液循環,造成麻痺。

    不同人士需要

    由於每個人的體型不同,選擇床褥時也要根據個人身體狀況。肥胖或習慣仰睡的人應該選擇較硬的床褥;孕婦由於腰部受到巨大壓力,一般都會採用側睡的睡姿,因此建議於腰間加入腰墊,以承托腰部重量,或選擇能調節身體不同部位的軟硬度的床褥。

    保養及更換

    人體會在睡眠時會散發濕氣,加上香港的天氣較潮濕,床褥容易滋生細菌,故保持床褥透氣十分重要。要有效驅散濕氣,我們可以定期將床褥墊高及反轉使用,並最好每五年更換床褥,以及每兩年更換枕頭一次。

     

    資料提供:SINOMAX

    地址:康安街18号地下A12-13

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